WIKEN.ID-Penyanyi Andien Aisyah jadi salah satu selebriti yang sangat memperhatikan gaya hidup sehat.
Ditemui di Burgreens Menteng pada Rabu (28/9/2022), Andien Aisyah pun membeberkan alasannya mulai perhatian pada asupan makanan yang masuk dalam tubuhnya.
Hal ini berawal dari pengalamannya saat SMA yang sempat terkena tumor payudara.
“Menurutku makanan yang kumakan saat itu normal-normal saja, tetapi itu ternyata hal yang dinormalisasi oleh masyarakat, termasuk aku,” ujarnya.
Andien mengaku ia kerap membawa bekal dari rumah, namun makanan yang ia bawa adalah makanan instan seperti nugget dan sosis.
Hal ini terjadi dari sejak SD hingga SMA dan ia meyakini bahwa kesalahan pola makan inilah yang membuatnya terserang tumor payudara.
Tidak hanya itu, Andien juga merasa ia sering kembung dan menyangka dirinya menderita maag hingga kerap mengonsumsi obat maag.
Hingga akhirnya ia melakukan tes dan mengetahui dirinya menderita Lactose intolerance atau intoleransi laktosa.
Setelah beranjak dewasa, Andien pun semakin menyadari bahwa banyak masalah yang bisa terjadi pada kesehatannya.
Akhirnya, ia mencoba untuk memperbaiki gaya hidupnya, tidak hanya pola makan tetapi juga olahraga dan waktu tidur.
Andien pun menyebut hal paling penting dari belajar soal pentingnya hidup sehat adalah mengenal diri sendiri.
“Bagaimana kebutuhannya, apa sih yang kita perlukan dan apa yang kita mau.
Karena terkadang apa yang badan kita mau, beda dengan apa yang kita pikirkan,” ungkap Andien.
Belajar mengenal diri sendiri inilah yang benar-benar dilakukan Andien.
“Ketika tahun 2020 aku mengandung anak kedua dan aku mencoba untuk lebih mendengarkan.
Di waktu trimester pertama aku muntah-muntah mencium bau daging dan akhirnya mencoba menerapkan kehamilan yang semuanya plant based (berasal dari tumbuhan),” jelas Andien.
Saat itu ia yang berkonsultasi ke dokter pun harus ditekankan untuk memenuhi semua kebutuhan gizi yang tidak bisa ia dapat dari makanan hewani.
Dari situlah akhirnya pelantun lagu ‘Indahnya Dunia’ ini pun mencari tahu takaran yang harus ia makan, variasi makanan hingga mengetahui kebutuhan gizi setelah ia melahirkan anak keduanya.
Menjadi Flexitarian atau mengonsumsi makanan yang berbasis nabati, Andien Aisyah mengaku jika gaya hidup ini dibutuhkan dan cocok untuk dirinya.
Andien juga memaparkan perubahan yang ia rasakan secara fisik usai menjadi seorang flexitarian.
“Misalnya stamina, sebenarnya aku nggak tahu ini ada hubungannya atau enggak, tapi aku rasain sebenarnya badan tuh seperti ada switch untuk istirahatnya, jadi dengan makanan yang baik, jam 9 aku udah ngantuk dan bangun jam 5 pagi dengan segar,” ujarnya.(*)
Baca Juga: Kehidupan Syahrini Setelah Menikah, Incess Dapat Pujian Saat Berat Badannya Beubah