WIKEN.ID -Waktu berbuka puasa kini jadi momen yang ditunggu selama bulan Ramadhan.
Oleh karena itu tak sedikit yang sering kalap menyantap berbagai hidangan yang ada di meja makan.
Padahal selama berpuasa, memperhatikan asupan nutrisi sangat penting agar tubuh tetap sehat.
Seperti yang diketahui, rasanya hampir semua orang pasti suka dengan alpukat.
Alpukat pun mendapat julukan super fruit karena manfaatnya.
Belum lagi daun dan biji alpukat juga bisa dimanfaatkan untuk kesehatan.
Pedagang es buah pinggir jalan pun kerap menambakan alpukat sebagai bahan utama.
Tidak heran es buah jadi semakin menyegarkan disantap untuk berbuka puasa bersama keluarga.
Meski kaya akan manfaat, alpukat juga bisa membawa bahaya.
Terutama bagi orang dengan kondisi-kondisi berikut.
Bukan kenyang atau sehat, orang dengan kondisi ini sebaiknya dilarang mengonsumsi alpukat.
Nah, berikut ini beberapa kriteria orang tersebut.
1. Hipersensitivitas
Orang yang menderita hipersensitivitas harus menghindari makan alpukat.
Mengonsumsinya dapat menyebabkan reaksi kulit, muntah, demam, bahkan asma.
2. Kerusakan hati
Beberapa jenis alpukat diketahui mengandung estragole dan anethole yang bisa merusak hati bila dikonsumsi berlebihan.
Seseorang dengan ganggun fungsi hati menjadi tidak disarankan mengonsumsi ini karena khawatir kondisinya akan lebih parah.
3. Sensitivitas terhadap lateks
Orang yang sensitif terhadap lateks pun harus menghindari kondisi alpukat karena bisa menyebabkan reaksi alergi parah.
Hal ini karena alpukat karena meningkatkan tingkat antibodi IgE serum dalam tubuh yang dapat menyebabkan reaksi alergi tersebut.
4. Sedang mengonsumsi obat tertentu
Seseorang yang tengah mengonsumsi obat anti inflamasi sebaiknya tidak dulu mengonsumsi alpukat.
Alpukat diketahui bisa menurunkan efek obat tersebut dan menyebabkan penipisan darah.
5. Kolesterol sangat rendah
Selama ini memang banyak penelitian yang menyebutkan bahwa alpukat bisa menurunkan kadar kolesterol sehingga cukup direkomendasikan bagi penderita kolesterol tinggi.
Sebaliknya, alpukat tidak direkomendasikan bagi orang-orang dengan kadar kolesterol yang ekstrem rendah.
Dalam alpukat terdapat beta-sitosterol yang menyerap kolesterol yang diperlukan dari tubuh sehingga bisa sangat berbahaya bagi orang dengan status kolesterol sangat rendah.
6. Iritasi Gastrointestinal
Seseorang yang memiliki iritasi saluran pencernaan sangat tidak disarankan mengonsumsi alpukat hingga ia sembuh.
Iritasi akan menjadi lebih parah saat alpukat ini tetap dikonsumsi.
Bila termasuk kriteria orang-orang di atas sebaiknya hindari dulu mengonsumsi alpukat ya!(*)
Artikel ini pernah tayang di Sajian Sedap dengan judul Berbuka Puasa Bisa Berubah Jadi Duka, Jangan Coba-coba Sajikan Alpukat Kalau Ada Orang dengan Kondisi ini Di Rumah