WIKEN.ID-Seledri ternyata memiliki banyak manfaat yang baik terhadap tubuh.
Sayuran ini sendiri memiliki kandungan air yang melimpah yang hampir 95%.
Tidak hanya kandungan airnya yang melimpah, selederi juga memiliki kandungan lain yang sangat baik untuk tubuh.
Daun seledri memiliki kandungan tinggi vitamin A, sementara batang merupakan sumber vitamin B1, B2, B6 dan C dengan pasokan kaya potasium, folat, kalsium, magnesium, besi, fosfor, natrium dan kandungan asam amino esensial yang tinggi.
Baca Juga : Video Ramalan Zodiak Rabu 24 April 2019, Aquarius dan Leo Dapat Kabar Baik, Aries Kembali ke Masa Lalu
Dengan kandungan yang demikian, seledri sangat baik kamu konsumsi demi kesehatan tubuh.
Misalnya dikonsumsi secara langsung maupun secara di jus.
Bahkan minum jus seledri sekarang sudah mulai menjadi gaya hidup yang dilakukan untuk detoks tubuh.
Jadi, dengan banyak kandungan yang sangat baik untuk tubuh, apa saja sih manfaat dari seledri?
1. Mengontrol berat badan
Seperti yang sudah disebutkan, seledri memiliki kandungan air yang cukup tinggi.
Namun sayuran tersebut juga kaya akan vitamin K dan beberapa mineral lainnya.
Untuk mengontrol berat badan, kamu bisa memasukkan seledri ke menu dietmu.
Kamu hanya perlu mengonsumsi seledri langsung atau dalam bentuk jus.
Kalori yang dihasilkan adalah 16 kalori per 1,5 cangkir jus.
2. Mengatasi sakit maag
Sakit maag adalah kondisi orang dengan pola makan yang buruk atau sistem pencernaan yang buruk.
Tapi seledri bisa membantumu mengatasinya.
Caranya adalah mengonsumsi jus selederi.
Jus seledri bisa meredakan sakit maag dengan cepat dan mengatur tingkat keasaman pada perut.
Tapi itu hanya solusi sementara, kamu tetap harus memeriksakan diri ke dokter ya.
3. Anti inflamasi
Peradangan dalam tubuh merupakan respon sistem kekebalan terhadap infeksi atau iritasi.
Itu tidak selalu buruk karena itulah cara tubuh melindungi diri dari infeksi yang menyebar.
Namun terkadang kamu perlu mengatur pembengkakan dari efek tersebut.
Dan jus seledri bisa membantu meningkatkan tubuhmu dalam kemampuan antioksidan dan anti inflamasi.
Itu bisa sangat terlihat pada kulit, gusi, dan mata, bahkan bisa membuat gigi terlihat lebih cerah berkat peningkatan kalsium.
Baca Juga : Bukan Orang Kaya dari Lahir, Atta Halilintar Ceritakan Kisah Kelam Masa Kecilnya yang Tak Sanggup Beli Susu
4. Menyehatkan sistem pencernaan
Selain kandungan air yang tinggi, seledri juga kaya akan serat.
Serat alami dan fitokimia bisa merangsang dinding lambung dan usus kecil, mencegah konstipasi dengan membantu proses peristaltik.
Ini membuat makanan yang masuk ke usus besar tercampur dan tercerna lebih baik.
Sehingga, akan membantu enzim untuk memecah nutrisi dan menyerapnya ke dalam aliran darah.
Baca Juga : Dua Hari Pasca Ditemukan, Identitas Jenazah di Dalam Ember Belum Terungkap
5. Menghilangkan tukak lambung
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada 2010 dan diterbitkan oleh Journal of Pharmaceutical Biology, ditetapkan bahwa seledri mengandung sejenis ekstrak etanol yang melindungi lapisan saluran pencernaan dari tukak lambung.
Seledri juga mengandung flavonoid, tanin, minyak atsiri, dan alkaloid, yang meningkatkan produksi lendir pelindung di dalam usus.
Selengkapnya, inilah videonya.
Baca Juga : Bangun Rumah Terapung di Laut Thailand, Pasangan Ini Terancam Hukuman Mati