WIKEN.ID-Manfaat lari pagi sudah tak bisa diragukan lagi.
Beragam manfaat baik untuk tubuh bisa kita dapatkan hanya dengan meluangkan waktu selama kurang lebih 30 menit tiap harinya dan tak perlu mengeluarkan banyak uang.
Manfaatnya antara lain untuk menjaga daya tahan tubuh,, membakar lemak, baik untuk jantung dan paru-paru dan manfaat baik lainnya.
Selain untuk anak muda dan orang tua, lari pagi juga menjadi salah satu olahraga yang baik untuk anak-anak.
Bahkan para orang tua bisa meluangkan waktu sekali atau dua kali seminggu bersama anak-anak untuk berolahraga bersama.
Ada berbagai cara yang bisa dilakukan orang tua untuk menumbuhkan rasa cinta anak-anak pada olahraga.
Seperti yang dilakukan oleh Firman Rahmansyah (38) dan Nena Febrina (36) yang mengajak putra putri mereka, Ilo (10) dan Kai (8) berlaga di ajang MILO ACTIV Indonesia Race (MAIR) pada Minggu (4/9/2022) di Plaza Timur Senayan, Gelora Bung Karno, Jakarta.
Nena Febriana dan Firman Rahmansyah menjelaskan bahwa cara menumbuhkan rasa cinta olahraga pada anak-anaknya adalah dengan mencontohkannya.
Itulah alasannya mengajak serta kedua anaknya untuk berkompetisi dalam MAIR lantaran anak-anaknya kerap melihat orang tuanya juga berolahraga.
Baca Juga: Sambut Hari Olahraga, Nestle Indonesia Gelar MILO ACTIV Indonesia Race 2022 dengan Cara Baru
Nena Febriana, Firman Rahmansyah, Ilo dan Kia, juara Family Run 2,5km MILO ACTIV Indonesia Race
“Kita ikut dan kita kenalkan pada anak-anak berlari itu seperti apa sih, jadi tujuannya tuh itu. Dan mereka tahu keseruannya semenjak mengambil race pack, akhirnya tadi melihat garis start sama finish, jadi mereka antusias,” ujarnya.
Untuk persiapan membawa dua anak jelang acara kompetisi berlari, Nena Febriana menyebut bahwa setiap Sabtu selalu meluangkan waktu bersama anak-anaknya untuk keluar rumah dan beraktivitas.
Entah itu berlari, sepatu roda, bersepeda atau sekadar jalan santai.
“Kemaren Sabtu kita bilang, besok kita berlari 2,5 kilometer. Kita kasih tahu 2,5 kilometer dari sini kesini ya, dan mereka sampai finish. Targetnya hari ini mereka harus happy, dari start mereka langsung lari dan di tengah capek. Belum sekilo sudah capek,” lanjutnya.
Mengaku bahwa ini adalah pertama kalinya berlaga di kompetisi olahraga bersama dengan kedua anaknya, Nena Febriana menyebut bahwa Ilo dan Kia sangat antusias.
Untuk menularkan rasa cinta olahraga, Nena Febriana mengaku tak mudah.
Namun ia dan suami terus menjelaskan tujuan olahraga kepada kedua anaknya.
Terakhir, Nena Febriana juga memberikan pesan kepada keluarga lainnya untuk menularkan rasa cinta olahraga kepada anak-anak demi mendapatkan tubuh yang sehat.
“Sporty sekeluarga itu happy banget sebenernya, dan mengajarkan rasa sportif ke mereka, mengajarkan bahwa udara pagi itu enak untuk beraktivitas tidak hanya di dalam rumah main gadget, Mengajarkan mereka untuk cinta olahraga, menularkan senang berlari, sepedaan, untuk menularkan energi positif ke mereka. Jadi untuk keluarga lainnya, ayo kita olahraga bareng, kita sehat bareng,” tutupnya.(*)