Manfaat Lari Pagi, Ternyata Mampu Mengatasi Susah Tidur, Loh!

WIKEN.ID-Lari bisa menjaga tubuh tetap sehat selama pandemi.

Lari bisa dilakukan di sekitar rumah.

Terutama manfaat lari pagi untuk kesehatan tubuh sangatlah luar biasa.

Olahraga yang murah dan mudah dilakukan ini, bisa dilakukan di pagi atau sore hari.

Lari pagi bisa menjadi kegiatan awal untuk menyegarkan diri sebelum memulai aktivitas.

Baca Juga: Kehidupan Nagita Slavina di Ujung Tanduk? Raffi Ahmad Pasrah dengan Kondisi Rumah Tangganya, 'Kalau Mau Cerai, Ya Cerai!'

Banyak yang mengejar manfaat lari.

Kebanyakan orang mengira kalau lari hanya mampu mengurangi berat badan.

Siapa sangka gak cuma itu, loh!

Mengatasi Susah Tidur

MengutipTribun Video, manfaat olahraga, termasuk lari pagi akan melancarkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh.

Memang ada banyak cara untuk menanggulangi susah tidur, termasuk konsultasikan kepada dokter.

Namun, lari pagi jadi cara alami untuk mengatasi masalah ini.

Lari pagi akan melepaskan hormon endorphin yang buat seseorang bisa lebih tenang dan senang.

Baca Juga: Biasa Terlupakan, 5 Makanan Ini Tenryata Pemicu Keguguran, yang Lagi Hamil Jangan Pernah Coba!

Inilah yang akan bantu kamu untuk mengatasi gangguan emosional tersebut.

Lebih lagi, energi yang dikeluarkan seharian dan ditambah dengan lari akan buat tubuh kamu istirahat di malam harinya.(*)