WIKEN.ID-Mengonsumsi buah-buah menjadi rekomendasi ketika kamu sedang dalam program diet.
Buah-buahan ini bisa dijadikan sebagai camilan setelah makan siang atau sebagai sarapan.
Sebenarnya mengonsumsi buah tidak hanya baik untuk membantu memangkas berat badan.
Tetapi tubuh juga menjadi lebih sehat karena vitamin, mineral, dan nutrisi lain yang terkandung dalam buah.
Berbagai macam buah buahan ini juga bisa kamu dapatkan dengan mudah di sekitar rumah.
Nah, inilah buah-buahan yang baik dikonsumsi saat diet, apa saja?
- Stroberi
Stroberi masuk kategori buah untuk kolesterol, karena mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi.
Stroberi jadi salah satu buah yang dianjurkan untuk membantu dietmu berhasil. Sekarang bahkan stroberi sangat mudah untuk diperoleh.
Serat yang terkandung pada buah stroberi baik untuk menjaga perut agar tetap kenyang.
Jika perut kenyang lebih lama maka memperkecil keinginan untuk makan atau ngemil.
Nah dengan begitu maka kemungkinan berhasil program dietmu akan terwujud.
- Pisang
Ilustrasi pisang bisa redakan asam lambung.
Pisang salah satu buah yang paling mudah didapat bahkan sangat murah.
Makan buah-buahan untuk diet seperti pisang rupanya sangat bagus.
Sebab pisang mampu memperbaiki proses pencernaan.
Mengonsumsi pisang juga mampu mengontrol jumlah gula darah dalam tubuh.
Baca Juga: Kini Bisa Tahy Detak Jantung Tanaman Kesyangan, Pemilik Wajib Punya Benda Ini
- Jeruk
Buah jeruk dipercaya baik menurut fengshui
Rasanya yang kadang asam manis, membuat satu ini sangat cocok dijadikan sebagai camilan.
Pastikan untuk makan secara langsung tanpa diolah menjadi jus.
Jeruk kaya akan serat dan vitamin C.
Di mana vitamin C sangat baik untuk membantu meningkatkan sistem imun dan kolagen dalam tubuh.
- Alpukat
Alpukat sering dianggap sehat namun bisa membuat sakit bagi beberapa orang.
Menakjubkan cuma dengan mengonsumsi setengah dari buah alpukat kamu bisa mendapatkan 4.55 g serat.
Nilai tambahnya, makan alpukat maka rasa lapar bisa dicegah dengan baik.
Alpukat salah satu jenis buah dengan kandungan asam lemak tak jenuh tunggal yang cukup tinggi.
Selain aman dikonsumsi saat diet, alpukat juga baik untuk kesehatan jantung.(*)
Baca Juga: Orang Tua Jangan Melarang, Manfaat Lari Pagi Ternyata Baik untuk Anak-anak, Simak Penjelasannya