WIKEN.ID-Siapa bilang jika manfaat lari pagi hanya untuk kesehatan jantung dan paru-paru, meningkatkan daya tahan tubuh hingga menurunkan berat badan saja.
Ternyata ada sederet manfaat lari pagi lainnya yang bisa kita rasakan.
Terutama untuk kesehatan kulit.
Sederet masalah kulit bisa diatasi dengan menerapkan kebiasaan olahraga, seperi lari pagi dengan tepat.
Berikut adalah manfaat lari pagi untuk kesehatan kulit.
- Kulit tampak lebih bersih
Hal ini lantaran keringat bisa mendorong kotoran yang menyumbat pori-pori.
Namun keringat juga bisa menyebabkan jerawat.
Jadi sebaiknya usai olahraga langsung mandi dan bersihkan tubuh dari keringat.
- Kulit mendapatkan nutrisi yang cukup
Kulit pun akan terjaga kesehatannya, jadi lebih lembab dan tampak cerah.
- Mencegah munculnya jerawat
Salah satu cara untuk menghilangkan stress adalah dengan olahraga.
Hal ini lantaran olahraga seperti lari pagi bisa memicu pelepasan hormone endorphin dan serotonin yang bisa meningkatkan mood dan mengurangi stress.
- Mencegah mata panda
Hal ini tentunya berpengaruh untuk mencegah terbentuknya mata panda.
- Mencegah proses penuaan dini
Olahraga secara rutin punya manfaat meningkatkan produksi kolagen pada kulit sehingga proses penuaan dini bisa Anda cegah.
Namun, hal ini perlu dibarengi dengan konsumsi makanan sehat, berhenti merokok, dan perawatan kulit yang rutin untuk meningkatkan kolagen dalam tubuh.(*)