5 Manfaat Lari Pagi Demi Kesehatan Kulit, Salah Satunya Mencegah Mata Panda, Kok Bisa?

WIKEN.ID-Siapa bilang jika manfaat lari pagi hanya untuk kesehatan jantung dan paru-paru, meningkatkan daya tahan tubuh hingga menurunkan berat badan saja.

Ternyata ada sederet manfaat lari pagi lainnya yang bisa kita rasakan.

Terutama untuk kesehatan kulit.

Sederet masalah kulit bisa diatasi dengan menerapkan kebiasaan olahraga, seperi lari pagi dengan tepat.

Berikut adalah manfaat lari pagi untuk kesehatan kulit.

Kulit tampak lebih bersih

Keringat nyatanya bisa membuat wajah tampak lebih sehat dan bersih.

Hal ini lantaran keringat bisa mendorong kotoran yang menyumbat pori-pori.

Namun keringat juga bisa menyebabkan jerawat.

Jadi sebaiknya usai olahraga langsung mandi dan bersihkan tubuh dari keringat.

Kulit mendapatkan nutrisi yang cukup

Olahraga seperti lari pagi bisa melancarkan peredaran darah dan membuat sel kulit mendapatkan oksigen serta nutrisi yang cukup.

Kulit pun akan terjaga kesehatannya, jadi lebih lembab dan tampak cerah.

Mencegah munculnya jerawat

Salah satu penyebab munculnya jerawat adalah stress.

Salah satu cara untuk menghilangkan stress adalah dengan olahraga.

Hal ini lantaran olahraga seperti lari pagi bisa memicu pelepasan hormone endorphin dan serotonin yang bisa meningkatkan mood dan mengurangi stress.

Mencegah mata panda

Olahraga yang teratur juga bisa membantu kualitas tidurmu jadi lebih baik.

Hal ini tentunya berpengaruh untuk mencegah terbentuknya mata panda.

Mencegah proses penuaan dini

Penuaan dini umumnya ditandai dengan munculnya keriput karena produksi kolagen menurun.

Olahraga secara rutin punya manfaat meningkatkan produksi kolagen pada kulit sehingga proses penuaan dini bisa Anda cegah.

Namun, hal ini perlu dibarengi dengan konsumsi makanan sehat, berhenti merokok, dan perawatan kulit yang rutin untuk meningkatkan kolagen dalam tubuh.(*)