WIKEN.ID-Jika dilakukan secara rutin, manfaat lari pagi untuk kesehatan tubuh tak bisa diragukan lagi.
Hanya meluangkan waktu selama kurang lebih 30 menit setiap harinya, kita bisa mendapatkan sederet manfaat lari pagi.
Seperti meningkatkan daya tahan tubuh, membuat bentuk tubuh yang ideal, bisa menjaga kesehatan paru-paru dan jantung hingga berpengaruh dalam kualitas tidurmu.
Namun sering kali kita tak konsisten ketika lari pagi.
Ada kalanya kita lebih suka untuk tidur di pagi hari dibandingkan bangun dan mulai beraktivitas.
Ada beragam cara yang bisa kamu lakukan untuk membuat lebih semangat.
Seperti lari pagi dengan teman dan memulai lari pagi di tempat yang baru.
Namun ketika kamu sendiri, kamu bisa lari pagi sambil mendengarkan musik.
Ternyata ada beberapa lagu dari Korea Selatan yang mungkin berasal dari grup atau solois favoritmu yang bisa kamu dengarkan, apa saja sih?
- BTS – Life Goes On
Berbeda dengan lagu BTS yang iramanya up beat, Life Goes On justru cocok untuk menenangkan pikiranmu.
Termasuk ketika beraktivitas seperti olahraga, bekerja atau belajar.
Lirik ‘Like an echo in the forest’ membuatmu akan merasakan udara pagi yang lebih segar seolah sedang berlari di tengah pepohonan rindang.
- Jessi – Nunu Nana
Beralih ke lagu dengan tempo yang lebih cepat, lagu dari solois Jessi juga bisa kamu dengarkan.
Lagu hits Nunu Nana ini membuatmu lebih semangat lari pagi.
Baca Juga: Manfaat Lari Pagi Jadi Maksimal, Jangan Tinggalkan 5 Persiapan Wajib
- Gaho – Running
Jika kamu penggemar drama Korea dan menyukai drama Korea Start Up, kamu tentunya sudah tak asing dengan drama satu ini.
Sempat hits dan ditonton banyak orang, Start Up tidak hanya dikenal lewat para pemeran dan jalan ceritanya, tetapi juga soundtracknya.
Lirik ini menceritakan soal seseorang yang mulai untuk menghadapi tantangan baru dan mulai bangkit.
Cocok untuk membuatmu lebih semangat.
- Cho Jung Seok – Aloha
Masih dari soundtrack drama Korea, lagu untuk soundtrack drama Hospital Playlist ini juga bisa kamu dengarkan.
Suara merdu sang pemeran utama ini bisa mengiringi larimu dengan lebih santai.
Walaupun liriknya bercerita soal cinta, namun irama lagu ini bisa membuatmu menikmatinya.
- IU feat Suga BTS – eight
Lagu kolaborasi dua musisi kenamaan asal Korea Selatan ini bisa jadi rekomendasi selanjutnya.
Suara merdu IU dan rap dari Suga BTS cocok menemanimu lari pagi.
Ditambah hentakan drumnya bisa membuatmu mengatur langkahmu ketika lari.(*)