Mengandung Bebarapa Nutrisi, Berikut Khasiat Buah Belimbing untuk Kesehatan Tubuh
WIKEN.ID -Belimbing merupakan salah satu tumbuhan penghasil buah khas dari Indonesia, India, dan Sri Langka.
Buah Belimbing renyah saat dimakan, rasanya manis dan sedikit asam.
Belimbing juga mengandung banyak vitamin C.
Kulit belimbing bisa langsung dimakan dan dagingnya renyah serta berair sehingga sangat segar saat disantap.
Belimbing merupakan sumber yang baik untuk beberapa nutrisi, terutama vitamin C dan serat.
Selain itu, kandungan lain yang terdapat dalam belimbing adalah protein, vitamin B5, folat, tembaga, kalium, dan magnesium.
Dilansir dari Healthline, belimbing mengandung zat-zat lain yang membuatnya semakin sehat, yakni quercetin, asam galat, dan epikatekin.
Senyawa-senyawa tersebut mengandung sifat antioksidan yang kuat sehingga belimbing menawarkan berbagai manfaat kesehatan.
Senyawa tanaman dalam belimbing telah terbukti mampu mengurangi risiko perlemakan hati dan kolesterol pada tikus.
Para ilmuwan juga tengah mempelajari kemampuan belimbing untuk mencegah kanker hati, meski penelitiannya masih terhadap hewan.
Beberapa bukti dari studi terhadap hewan menunjukkan bahwa gula dalam buah belimbing dapat mengurangi peradangan.
Penelitian untuk mengonfirmasi khasiat belimbing pada manusia masih kurang sehingga dibutuhkan penelitian lebih lanjut.
Dilansir dari WebMD, terdapat pula manfaat kesehatan lain yang mungkin ditawarkan oleh belimbing, yakni sebagai berikut:
1. Belimbing memiliki sifat anti-inflamasi
Tingginya kadar antioksidan dalam belimbing membuatnya memiliki sifat anti-inflamasi yang baik untuk meringankan gejala psoriasis dan dermatitis.
2. Belimbing membantu menurunkan berat badan
Serat tinggi dalam belimbing dapat membantu meningkatkan metabolisme dan memungkinkan penurunan berat badan.
3. Belimbing membantu meningkatkan kekebalan
Belimbing memberikan cukup banyak vitamin C untuk memastikan tubuh menghasilkan tingkat sel darah putih yang cukup untuk sistem kekebalan yang kuat.
Baca Juga: Wajib Coba!Jeruk Nipis Ampuh untuk Membersihkan Perabotan Ini
4. Belimbing membantu meningkatkan pencernaan
Serat dalam belimbing juga dapat merangsang pergerakan tinja melalui saluran pencernaan, meredakan gejala sembeli, kembung, kram, dan diare.
5. Belimbing membantu meningkatkan kesehatan pernapasan
Adanya potensi anti-inflamasi dalam belimbing membuat buah ini dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan gejala infeksi pernapasan lainnya.(*)