Intisari-Online.com – Ada alasan mengapa wanita hamil selalu diminta untuk mengonsumsi folat: cukup vitaminnya membantu mencegah kerusakan pembuluh saraf, otak, atau sumsum tulang belakang pada bayi.
Tetapi folat tidak hanya penting bagi mereka yang memiliki si kecil dalam perjalanan.
Nama lain untuk vitamin B9, yang secara alami muncul dalam makanan seperti sayuran berdaun gelap, asparagus, dan kubis Brussel, folat sangat penting untuk pertumbuhan sel yang sehat, fungsi sel, dan pembentukan sel darah merah.
Jika kita tidak mendapatkan cukup folat, sel-sel kita tidak dapat membuat DNA baru, membelah, dan berkembang biak.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu: Tanda Tubuh Kekurangan Tiamin atau Vitamin B1
Itulah sebabnya folat sangat penting bagi wanita selama kehamilan, terutama selama trimester pertama, masa pembelahan sel yang cepat dan penciptaan DNA.
Sebelum atau tidak, anggap folat sebagai sesuatu yang hanya membantu tubuh Anda berjalan dengan lancar.
Tubuh kita menciptakan DNA dan membuat sel-sel baru sepanjang waktu hanya untuk tetap sehat.
Masalahnya, tubuh Anda tidak membuat folat sendiri, jadi Anda perlu menerimanya melalui makanan atau suplemen.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu 14 Tanda Tubuh Kekurangan Kalsium,Termasuk Kulit Kering