WIKEN.ID -Sama seperti kebutuhan makan, tidur juga sangat penting bagi tubuh.
Bukan saja perlu teratur, melainkan tidur pun perlu memadai dan berkualitas.
Jika waktu tidur pulas terpenuhi, tubuh dan unsur kejiwaan kita akan lebih sehat.
Orang yang kekurangan tidur bisa menjadi lebih sensitif, mudah emosi dan lekas marah.
Baca Juga : Video Tiga Wanita Batalkan Orderan Ojek Online karena Driver Tidak Ganteng Jadi Viral, Warganet Marah
Akibat buruk yang lain, produktivitas menurun, cenderung melakukan kesalahan dalam pekerjaan, dan tidak tampil prima.
Tidur yang kurang nyenyak bisa mengganggu keseimbangan tubuh dan membuat kita semakin lelah di siang harinya.
Nah, salah satu penunjang tidur yang nyenyak adalah posisi tidur. Pertanyaannya: sudah benarkah posisi tidur Anda selama ini?
Sebuah studi yang terbit di Journal of Clinical Gastroenterology memberita tahu dan memberi penegasan pada kita bahwa tidur menghadap ke kiri adalah sebaik-baiknya posisi.
Baca Juga : Videonya Selalu Menyentuh Hati, Begini Kisah Adam Fabumi yang Pernah Melawan Penyakit Langka
1. Baik Untuk Kesehatan Hati
Tidur menghadap ke sisi kiri memudahkan tubuh memompa darah ke sekitarnya. Ini karena arteri ada di sebelah kiri.
Ketika kita tidur di sisi kanan, darah harus memompa ke atas terlebih dahulu.
Namun, jika Anda tidur di sisi kiri, arteri akan sedikit membantu di sepanjang jalan.
Baca Juga : Video Ramalan Zodiak Cinta Jumat 12 April 2019, Gemini: akan Merasakan Kegembiraan Fisik
Ini asalan kita tidak boleh tidur menghadap sisi kanan
2. Baik Untuk Pencernaan
Ketika kita tidur di sisi kanan kita, lebih mudah untuk asam lambung keluar ke kerongkongan, yang menyebabkan sakit maag.
Jadi jika kamu mengalami masalah pencernaan, penting bahwa kamu tidur di sisi kiri sehingga asam lambungmu tidak cepat habis.
Baca Juga : Video Ambulans Akan Putar Balik, Oknum Petugas Dishub Tak Buka Pembatas Jalan
3. Meningkatkan Drainase Limfoid
Tidur di sisi kiri kita juga lebih baik untuk sistem pengeringan limfoid, studi juga menunjukkan.
Sistem pengeringan limfoid mengangkut nutrisi penting, serta membersihkan tubuh melalui menyingkirkan hal-hal yang tidak diperlukan.
4. Cocok dengan Anatomi Tubuh
Baik Lambung maupun Pangkreas semuanya berada di sisi kiri tubuh, hal ini berpengaruh ketika kamu tidur menghadap ke kanan.
Karena itu, tubuh harus bekerja lebih keras jika kita tidur di sisi kanan kita, untuk itu disarankan tidur menghadap ke kiri.
Baca Juga : Terpopuler, Video Kenangan Ariel Noah - Sarah Amalia Hingga Hotman Paris Tanggapi Kasus Audrey
5. Melepaskan tekanan dari limpa
Limpa juga ada di sisi kiri tubuh. Pekerjaan limpa adalah membersihkan darah kita.
Produk limbah diangkut melalui sistem limfoid ke limpa, Tidur di sisi kiri membantu kerja limpa lebih efektif.
Mengapa sebaiknya kita tidur miring ke kiri? pic.twitter.com/zRiSRUePppArtikel ini pernah tayang di Intisari dengan judulInilah Alasan Mengapa Kita Tidak Disarankan Tidur Menghadap Sisi Kanan— Wicaksono ???????? (@ndorokakung) 2 Mei 2017
(*)