Segera Hentikan Berolahraga Menggunakan Jaket. Nanti Bisa Berakibat Kram

WIKEN.ID - Terbilang olahraga yang murah, nyatanya manfaat lari pagi untuk tubuh tak bisa diragukan lagi.

Namun untuk mendapatkan manfaat yang optimal, kita harus mempersiapkan segala sesuatunya.

Seperti pakaian dan sepatu yang kita kenakan, jangan lupa minum hingga waktu istirahat jika dirasa tubuh sudah mulai lelah.

Khusus untuk pakaian ada saja yang berlari dengan menggunakan jaket.

Ternyata hal ini bisa berisiko terhadap tubuh.

Lantaran ketika berlari detak jantung akan mengalami peningkatan usai mengalirkan pasokan darah yang mengandung oksigen ke otot-otot.

Kondisi ini membuat suhu tubuh meningkat dan mengeluarkan keringat.

Saat mengenakan jaket, proses penguapan keringat menjadi terhambat.

Hal ini tentunya juga berhubungan dengan pendinginan tubuh yang memanas saat berolahraga.

Selain itu, ada beberapa bahayanya ketika kita lari pagi atau melakukan olahraga lainnya mengenakan jaket.

Apa saja?