Manfaat Lari Pagi Begitu Baik Bagi Tubuh, Inilah Sederet Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi Usai Olahraga

3. Protein shake

Protein whey yang terdapat pada protein shake menjadi salah satu pilihan lantaran bisa mengemas asam amino essensial untuk pembentukan otot.

4. Susu coklat

Susu coklat rendah lemak bisa untuk membantu meningkatkan lebih banyak otot tanpa lemak.

Tidak hanya itu, bermanfaat juga untuk menghilangkan lemak dibanding minuman karbohidrat lain.(*)

Baca Juga: Segudang Manfaat Lari Pagi, Beberapa Hal Berikut yang Wajib Dilakukan Sebelum Olahraga Berlari!