Tips Berlari Sehat, Santap Satu dari 8 Makanan Ini Agar Tak Lemas

Hobi berlari sehat dapat dilakukan di mana saja.

Bahkan hobi berlari sehat merupakan salah satu olahraga yang direkomendasikan untuk mencegah obesitas atau kelebihan berat badan.

Olahraga berlari sehat efektif dalam membakar lemak sekaligus melatih jantung.

Karenanya, banyak orang memilih olahraga berlari sehat untuk membantu menurunkan berat badan.

berolahraga, seperti berlari pagi memang ebiasaan yang baik untuk tubuh.

Tak hanya menyehatkan, tetapi berlari sehat juga bisa membuat bentuk tubuh kamu tetap stabil.

Meski begitu, usai berlari sehat energi kamu pasti akan terkuras habis dan banyak kalori yang terbakar.

Oleh karena itu, kamu perlu mengonsumsi makanan tertentu yang bisa mengembalikan energi dan stamina kamu sepanjang hari usai berlari sehat.

Dikutip dari stylecraze, berikut ini ada beberapa makanan yang bisa dikonsumsi setelah berlari sehat.

1. Yogurt Yunani (Greek yogurt)

Yogurt Yunani (Greek yogurt) menjadi makanan ringan yang kerap disantap semua atlet.

Bila kamu berlari sehat selama 45 menit atau 1 jam, kamu bisa mencoba meminum Yogurt Yunani.