Ingin Meningkatkan kemampuan Hobi Berlari, Hindari Makanan Ini

Makanan Berlemak

Makanan yang tinggi lemak membuat tubuh merasa kenyang, sehingga kita akan merasa tidak nyaman saat berlari dan tubuh seakan lebih berat untuk berlari.

Oleh karena itu, kamu harus jauhi makanan berlemak sebelum melakukan aktivitas hobi berlari.

Gula Olahan

Banyak orang ketika berolahraga, salah satunya berlari, akan menghadapi tekanan darah rendah, sehingga membuat mereka berpikir beberapa jenis makanan manis bisa membantu menghadapi situasi ini.

Akan tetapi, anggapa itu adalah salah, karena seperti yang sudah diketahui, gula adalah salah satu penyebab utama diabetes serta bisa juga menyebabkan peradangan dan menurunkan sistem kekebalan jika memakannya terlalu sering.

Khususnya adalah makanan dan minuman yang menggunakan gula olahan, seperti sirup jagung tinggi fruktosa harus benar-benar dihindari.

Namun, tidak untuk gula tebu, kamu masih boleh mengonsumsi gula tebu, jika kamu ingin makanan manis, gula tebu ini bisa menjadi alternatif. (*)

Baca Juga: Tak Ada Angin Luna Maya Mendadak Ngaku Sering Diberikan Hal Manis Meski Sudah Bertahun-tahun, Sosok Ini Jadi Saksi?

Baca Juga: Sukses Bikin Istri Anang Hermansyah Kagum, Luna Maya Akui Simpan Taruma Berkali-kali Ditinggal Nikah, Ashanty: Gak Mungkin Setegar Ini Lah

Baca Juga: Artis Senior Ini Akhirnya Bongkar Kelakuan Tabiat Suami Sahnya, Tega Melemparnya dari Balkon hingga Kelaminnya Dikatain Kebon Binatang