Nyesel Baru Tau Manfaatnya Sekarang! Sering Konsumsi Buah Nangka Ternyata Kandungannya Bawa Perubahan Luar Biasa pada Tubuh

Nyesel Baru Tau Manfaatnya Sekarang! Sering Konsumsi Buah Nangka Ternyata Kandungannya Bawa Perubahan Luar Biasa pada Tubuh

WIKEN.ID -Buah nangka tak asing buat orang Indonesia. Buah itu mudah ditemukan di pasar-pasar tradisional.

Selain langsung dikonsumsi, nangka juga bisa diolah menjadi sajian pendamping nasi.

Bahkan, di luar negeri nangka juga dimanfaatkan sebagai makanan pengganti daging.

Baca Juga:Hubungannya Disebut Settingan, Mbak You Ungkap Pernikahan Lesty Kejora dan Rizky Billar Tak akan Langgeng: Masih Maju Mundur

Kandungan nutrisi dalam nagka juga tak bisa disepelekan.

Buah yang satu ini menjadi favorit banyak orang karena rasa manis dan teksturnya yang lembut.

Jika sering dikonsumsi, nangka bisa membawa perubahan positif karena kandungannya yang baik untuk kesehatan.

Nangka ternyata kaya akan nutrisi seperti vitamin B, mineral, serat, kalium, dan protein.

Melansir dariStylecraze, berikut adalah manfaat yang bisa didapatkan jika mengonsumsi nangka.

Baca Juga:Berubah Bak Kesetanan! Ashanty Murka Setelah Pergoki Aurel Lakukan Hal Ini: Sampai Rumah Aku Sidang dan Aku Maki Habis-habisan!

1. Mempertajam penglihatan

Nangka kaya akan vitamin A dan C, ini merupakan nutrisi yang bagus bagi kesehatan mata.

MenurutAmerican Optometric Association, vitamin C dapat mengurangi risiko katarak.

Studi juga menunjukkan bagaimana vitamin A dapat meningkatkan ketajaman penglihatan.

Baca Juga:Citra Baiknya Runtuh Seketika Gegara Kasus Video Syur, Gisel Sampai Minta-minta Pada Raffi Ahmad: Saya Juga Butuh!

2. Membantu menurunkan berat badan

Nangka merupakan sumber resveratrol yang baik dan antioksidan yang bisa membantu menghilangkan lemak.

Buah ini bisa meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga sistem pencernaan menjadi lebih baik.

Baca Juga:Seolah Tak Tahan Bertahun-tahun Dituding Pelakor, Perselingkuhan Ahmad Dhani Akhirnya Dibongkar Mulan Jameela: Puluhan Kali!

3. Membantu Pengobatan Kanker

Nangka mengandung phytonutrisi seperti lignin, isoflavon, dan saponin yang bisa membangkitkan tenaga.

Antioksidan yang terkandung pada nangka juga berguna untuk menetralkan radikal bebas juga mencegah beberapa bentuk kanker.

Kandungan lektin pada kanker dipercaya bisa memerangi kanker rahim.

Serat makanan yang terkandung juga dapat mencegah kanker kolorektal, lambung, dan esophagus.

4.Mencegah penuaan kulit

Saat vitamin C yang terkandung pada nangka menangkal radikal bebas perusak kulit, vitamin B membantu meregenerasi sel-sel kulit.

Baca Juga:Bertahun-tahun Dituding Pelakor! Tanpa Kata Cerai, Mulan Jameela Ngaku Sudah Seminggu Pisah Rumah dengan Ahmad Dhani: Masalahnya Mas Dhani..

Buah nangka juga mengandung air yang melembapkan kulit, sehingga mencegah kulit menjadi kekeringan, timbul garis halus, atau kerutan.

5.Membantu pengobatan diabetes

Beberapa sumber mengatakan bahwa mengonsumsi nangka mentah dapat mengurangi atau bahkan menghilangkan kebutuhan akan suntikan insulin.

Baca Juga:Sherina Munaf Sindir Keras Raffi Ahmad yang Nekat Lakukan Hal Ini Setelah Vaksin Covid: Anda Dipilih Jatah Awal Vaksin Karena Followers Banyak!

Buah manis ini juga mengandung indeks glikemik yang tidak tinggi, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah ketika dikonsumsi.

Artikel ini pernah tayang di Nakita.id dengan judulNyesel Kalau Belum Tahu, Sering Konsumsi Buah Nangka Ternyata Bisa Bawa Perubahan Positif untuk Tubuh, Penasaran?