Modal Konsumsi Makanan Ini saat Malam Hari, Lemak Langsung Terbakar Sendiri Ketika Tidur, Berani Coba?

Sementara penelitian ini kecil dan hanya melibatkan wanita dua puluh yang aktif, itu adalah yang pertama untuk mengeksplorasi kemungkinan ini dalam makanan utuh, sebagai lawan dari protein shake dan suplementasi protein lain yang diteliti dalam studi sebelumnya.

Baca Juga: Sukses Jadi Mama Andin di Ikatan Cinta, Perubahan Wajah dan Bibir Amanda Manopo Banjir Komentar, Terkuak Penyebabnya!

Lalu, bagaimana bila Anda bukan penggemar keju cottage?

Jangan khawatir. Ada banyak pilihan protein baik lainnya yang Anda inginkan.

"Cobalah makan protein tanpa lemak seperti ayam, daging sapi panggang, tahu, telur rebus, atau segenggam almond 30 menit sebelum tidur untuk menjaga kenyang sepanjang malam," saran Bridgette Agee, seorang perawat terdaftar dan Manajer Program Bariatric dari Pusat Penurunan Berat Badan Marina di Rumah Sakit Cedars-Sinai Marina Del Rey di California, yang tidak terlibat dalam penelitian ini, seperti dilansir dari laman Reader’s Digest.

“Makanan ini juga akan menyediakan energi yang dibutuhkan untuk metabolisme, sehingga meningkatkan upaya penurunan berat badan Anda."

Baca Juga: Berbulan-bulan Tinggal di Jepang, Syahrini dan Reino Barack Mendadak Bikin Netizen Gaduh Gegara Pose Fotonya: Walau Terhalang..

Kacang almond atau kenari adalah beberapa kacang tersehat yang bisa Anda makan dan mungkin saran yang sangat bagus untuk orang-orang yang tidak toleran laktosa, vegan, atau hanya tidak peduli dengan susu.

Kacang-kacangan pada umumnya kaya akan lemak baik, serta sumber protein dan nutrisi yang baik seperti vitamin E, selenium, dan magnesium.

Ingatlah untuk memakannya dengan penuh perhatian, yaitu, cukup segenggap, karena kalori dapat bertambah dengan cepat.

Baca Juga: Seolah Tak Senang Jalan Berdua dengan Atta Halilitar, Aurel Nangis Kejer Gegara Hal Ini: Annoying Banget!

Jika produk susu bukan masalah, Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan stik keju mozzarella.