Sering Dikira Makanan Tak Sehat dan Bau, Ikan Asin Ternyata Miliki Segudang Manfaat Tak Terduga untuk Tubuh

Sering dikira makanan tak sehat dan bau, ikan asin ternyata miliki sederet manfaat yang baik untuk tubuh, apa saja?

WIKEN.ID-Sudah menjadi rahasia umum jika ikan asin menjadi salah satu lauk favorit masyarakat Indonesia.

Harganya yang terjangkau dan cocok dimakan bersama keluarga menjadi salah satu alasannya.

Namun tak sedikit orang yang tak suka makanan ini lantaran baunya yang menyengat.

Selain itu ada juga yang menganggap makanan ini tak sehat dan tak memiliki kandungan gizi yang baik untuk tubuh.

Tak banyak yang tahu, ternyata ikan asin memiliki manfaat untuk tubuh.

Baca Juga: Dulu Jadi Istri Pangeran Kelantan, Kabar Manohara Odelia Pinot Terungkap Berkat Driver Ojol, Buat Netizen Pangling!

Meski bau, yuk intip beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan dari mengonsumsi ikan asin untuk tubuh kita seperti dilansir dari Sajian Sedap.

1. Bagus untuk kesehatan tulang dan gigi

Beberapa fakta menyebutkan kalau ikan asin kering yang berjumlah 100 gram memiliki kandungan fosfor sebanyak 300 mg dan kandungan kalsium sebanyak 200 mg.

Baca Juga: Belum Genap Sebulan Menikah, Mendadak Taqy Malik Malah Bongkar Tabiat Soal Istri Barunya, Hingga Singgung Soal Jodoh, Ada Apa?

Fosfor dan kalsium sendiri punya banyak manfaat untuk kesehatan tulang dan gigi kita, di antaranya: menambah tinggi badan pada masa pertumbuhan, mencegah osteoporosis, mencegah kelainan pada tulang, hingga memperkuat struktur tulang.

2. Mencegah penyakit jantung

Karena itu, ikan asin jadi salah satu makanan yang baik banget untuk mencegah penyakit dan beberapa gangguan jantung.

Begitu pun dengan kolestrol, karena omega 3 pada ikan asin dapat membantu menurunkan kadar kolestrol jahat yang ada di dalam tubuh.

Baca Juga: Pantas Hubungannya dengan Penyanyi Dangdut Muda Ini Kian Lengket, Ternyata Ini yang Bikin Rizky Billar Tak Bisa Lepas dari Lesty Kejora

3. Menjaga Kesehatan Kulit

Ikan asin diketahui mengandung vitamin E, selenium, omega 3 dan asam lemak essensial yang dipercaya sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit kita.

Enggak cuma itu, ikan asin juga bisa mengurangi faktor resiko kanker kulit.

Vitamin E yang terkandung pada ikan asin dapat melindungi kita dari paparan sinar ultraviolet yang dapat menyebabkan kanker kulit.

Baca Juga: Pantas Hubungannya dengan Penyanyi Dangdut Muda Ini Kian Lengket, Ternyata Ini yang Bikin Rizky Billar Tak Bisa Lepas dari Lesty Kejora

4. Membantu mempercepat penyembuhan luka

Namun mungkin hal ini enggak berlaku bagi penderita hemofilia.

Kandungan yang berperan dalam penyembuhan luka pada ikan asin berasal dari manfaat zat besi yang cukup tinggi, yaitu sekitar 3 mg per 100 gr ikan asin.

Baca Juga: Ngotot Bantah Dirinya Bukan Pemeran Pria dalam Video Syur, Kini Instagram Adhietya Mukti Justru Kepergok di Unfollow Gisella Anastasia, Ada Apa?

5. Mencegah terjadinya anemia

Kandungan zat besi yang terkandung di dalam ikan asin akan membantu tubuh dalam meproduksi sel darah dan dapat mencegah anemia.

Itu tadi beberapa manfaat yang bisa kita rasakan kalau rajin mengonsumsi ikan asin.