Peduli Tubuhmu, Kenali Tanda-tanda Tubuh Menolak Gula, Sering Merasa Lapar Salah Satunya

10. Lutut sakit

Sakit dan nyeri, dan masalah kesehatan umum lainnya, sering kali disebabkan oleh peradangan dalam tubuh, yang merupakan efek samping negatif lainnya dari mengonsumsi banyak gula sepanjang hari.

Lonjakan gula darah secara teratur pada akhirnya dapat menyebabkan peradangan umum, yang kemudian dapat menyebabkan penuaan dini, kelainan pencernaan, [dan] nyeri sendi.

Pada dasarnya, jika Anda merasa berantakan, mungkin inilah saatnya untuk membuat beberapa perubahan.

11. Terus-menerus kehabisan motivasi

Selain menunjukkan tingkat energi yang menurun, perhatikan juga jika Anda kurang motivasi akhir-akhir ini.

Baca Juga: Lagi Asik Joget Ala Tik Tok, Bocah Ini Sampai Melotot Berusaha Keluarkan Buah Rambutan yang Tersedak di Tenggorokannya

Jika Anda merasa mengantuk dan lelah setelah makan makanan ringan yang mengandung banyak gula, maka Anda harus menyadari bahwa tubuh Anda tidak membakar atau menyimpan glukosa pada kecepatan yang Anda konsumsi.

Selain cara hidup yang buruk, ini juga merupakan indikator bahwa ada sesuatu yang salah.

Jika yang ingin Anda lakukan hanyalah tidur dan bersantai, maka inilah saatnya untuk mulai lebih sadar akan apa yang Anda konsumsi.

Mungkin makan banyak gula tidak berhasil untuk Anda, dan secara resmi sudah waktunya untuk mengurangi makan dan minum.

Butuh beberapa waktu untuk terbiasa dengan perubahan, dan itu tidak berarti Anda tidak boleh makan gula sesekali.