Peduli Tubuhmu, Kenali Tanda-tanda Tubuh Menolak Gula, Sering Merasa Lapar Salah Satunya

8. Merasa terganggu dan tercerai-berai sepanjang hari

Anda mungkin pernah mendengar tentang hal kecil yang disebut kabut otak, yaitu perasaan kabur yang tidak jelas yang menyebabkan Anda keluar dari tempat kerja atau lupa di mana Anda meletakkan kunci.

Gula dapat menyebabkan masalah ini, dan bahkan menyebabkan kurangnya fokus.

Dan ini terutama benar jika Anda memiliki gejala kelelahan adrenal.

Ketika Anda makan terlalu banyak gula, itu memaksa tubuh Anda untuk membuat insulin dan kortisol ekstra.

Jika Anda belum pernah merasa seperti diri Anda sendiri, check out, lelah, dan kurang motivasi, mengurangi gula mungkin sangat membantu.

9. Mengidam dan sering "lapar"

Jika Anda terus-menerus mendambakan gula, atau tidak bisa merasa "kenyang" meski makan banyak makanan, mungkin apa yang Anda makan membuat Anda berada di rollercoaster gula.

Seperti yang dikatakan Mandere, mengidam, biasanya untuk gula, bisa disebabkan oleh turunnya kadar gula darah.

Baca Juga: Anaknya Dituding Lakukan KDRT Hingga Tak Nafkahi Istri, Ibunda David NOAH Sempat Beberkan Perilaku Mantan Menantunya : Dibungkus dengan Topeng Manis

Ini bisa diterjemahkan ke dalam kopi manis sore hari, minuman, atau makanan ringan manis.

Terdengar akrab? Jika demikian, mengganti hit gula sore itu dengan sesuatu yang membuat gula darah Anda stabil, seperti protein, dapat membuat semua perbedaan.