WIKEN.ID -Ayu Ting Ting, siapa yang tidak kenal dengan sosok satu ini.
Dikenal sebagai salah satu pedangdut yang punya bayaran tertinggi, Ayu Ting Ting kini menjelma jadi sosialita dari kalangan biduan dangdut.
Bayaran sekali manggung pun disebut-sebut hingga ratusan juta.
Namun, dibalik kariernya yang moncer di dunia musik, sosok Ayu tak beruntung dalam hal percintaan.
Hingga kini dirinya pun masih menyandang status janda.
Baca Juga: Berkali-kali Kena Sayatan Pisau Operasi, Wajah Asli Krisdayanti Sukses Bikin Netizen Syok
Baca Juga: Besar di Asuh Ruben Onsu dengan Segala Kemewahan, Tengok Tempat Tinggal Betrand Peto di NTT
Mengutip Grid Pop,Ayu Ting Ting juga menjadi tulang punggung bagi keluarganya.
Dirinya pun harus menjaga tubuhnya dengan berolahraga.
Meski begitu, Ayu Ting Ting rupanya pernah kecanduan olah raga setiap hari hingga membuatnya dilarikan ke Rumah Sakit.
Ya, karena terlalu menggebu berolahraga rupanya Ayu Ting Ting mengalami cedera pada bagian kaki.
Dikutip oleh sosok.id dari tayangan YouTube Isda Family, Jumat (15/10/2021) Ayu Ting Ting mengalami radang otot pada bagian kaki.
"Ke rumah sakit, gue rontgen, CT Scan, ternyata benar, lutut kanan dan kiri alami radang otot gitu Mam," kata Ayu Ting Ting.
Cedera ini dialami Ayu Ting Ting lantaran terlalu sering berolah raga.
Baca Juga: Mental Rizky Billar Terganggu, Suami Lesti Kejora Ingin Pensiun Jafi Artis: Mau Jadi Pengusaha
"Sebelah (kanan) tendonnya bermasalah, sebelah kiri ototnya ketarik, (karena) terlalu setiap hari dipakai,"
"Kan gue olahraga setiap hari Mam, yoga, pakai kekuatannya kaki, tumpuannya di situ," jelas Ayu Ting Ting.
Diduga, selama berolahraga, Ayu Ting Ting terlalu memaksakan diri hingga tubuhnya mencapai limit.
"Mungkin setiap hari gue forsir terus, yang biasanya seminggu 3 kali, tapi ini gua gencer setiap hari, udah ketagihan Ma," lanjutnya.
Tahu tubuhnya sudah tak mampu, Ayu Ting Ting malah kepala batu dan memaksakan diri.
Ayu Ting Ting mengaku sudah ketagihan berolahraga, jika berhenti sehari, tubuhnya malah terasa aneh.
Kini, gara-gara ulahnya, Ayu Ting Ting diminta untuk kurangi intensitas olahraga dengan melakukan yoga hanya 3 kali seminggu.
Baca Juga: Geger Isu Perceraian, Fadel Islami Malah Kuliti Borok Muzdalifah yang Bikin Hatinya Jengkel
"Kita kalau sudah ketagihan setiap hari, berhenti sehari itu nggak enak."
"Jadi kayak 'Ah nggak bisa nih, gue walaupun gerak dikit tapi tetap total jadinya'," pungkas Ayu Ting Ting.
Efek Samping Akibat Olahraga Berlebihan
Segala sesuatu yang dilakukan berlebihan tentu dampaknya tidak akan baik, termasuk berolahraga.
Bukannya sehat, olahraga berlebihan malah bisa mendatangkan sejumlah masalah.
Tubuh dapat merespons negatif terhadap olahraga yang dilakukan secara berlebihan atau terlalu keras.
Kondisi ini dikenal dengan istilah sindrom overtraining.
Baca Juga: Kehidupan Nagita Slavina Slelu Tampil Harmonis, Raffi Ahmad Mendadak Minta Meninggal Duluan
Dilansir dari laman kompas.com, Sindrom overtraining dapat muncul melalui berbagai gejala, baik fisik maupun psikologis.
Tapi perlu diingat, definisi olahraga berlebihan pada masing-masing orang berbeda, tergantung dari kapasitas atau kemampuan masing-masing.
Di sisi lain, sindrom overtraining dapat menyerang siapa saja yang berolahraga dengan volume (durasi) tinggi tanpa istirahat yang cukup.
Menurut Rady Children's Hospital-San Diego, tanda utama olahraga berlebihan dapat dilihat dari penurunan kinerja fisik.
Pada jantung, olahraga berlebihan dapat menyebabkan peningkatan denyut jantung bahkan saat tubuh sedang dalam kondisi istirahat.
Selain itu, bisa terjadi penurunan berat badan dan nafsu makan yang tidak bisa dijelaskan.
Olahraga berlebihan juga bisa menyebabkan kelelahan, nyeri otot dan persendian walau tidak ada cedera, sulit tidur, serta lebih sering sakit.(*)