Cocok untuk Penderita GERD, Inilah Rekomendasi Minuman yang Baik Dikonsumsi, Bisa Menenangkan Tubuh

WIKEN.ID-Asam lambung atau gerd menjadi salah satu masalah kesehatan yang cukup sering ditemui.

Inilah adalah penyakit pencernaan saat asam lambung mengiritasi lapisan dalam saluran makanan.

Pengidap gastroesophageal reflux disease (GERD) atau yang lebih dikenal dengan asam lambung, harus menghindari sejumlah minuman.

Beberapa minuman yang tidak boleh dikonsumsi pengidap asam lambung adalah alkohol dan jus jeruk.

Namun demikian, pengidap asam lambung masih boleh mengonsumsi minuman tertentu yang dinilai aman bagi lambung.

Dilansir Kompas.com dari Medical News Today, simak empat minuman yang aman dikonsumsi pengidap asam lambung berikut ini.

Teh jahe

Penelitian menunjukkan bahwa jahe mampu meredakan tekanan pada sfingter esofagus, bagian terbawah antara dari esofagus dengan lambung.

Tekanan yang berkurang dapat meningkatkan kegagalan sfingter, otot halus berbentuk cincin yang berfungsi menutup lubang pada organ tertentu sehingga memungkinkan asam lambung mengalir kembali ke pipa makanan.

Mengonsumsi teh jahe juga dapat membantu memberikan sensasi hangat dan menenangkan pada tubuh.

Susu rendah lemak

Susu rendah lemak dan susu nabati bisa menjadi pilihan minuman yang tepat bagi para pengidap asam lambung.

Sebab, susu murni atau sajian lainnya yang tinggi lemak, dapat memperburuk gejala asam lambung.

Salah satu susu nabati yang aman dikonsumsi oleh pengidap asam lambung adalah susu almond.

Jus buah dan sayuran

Selanjutnya, jus buah dan sayuran juga dinilai aman dikonsumsi oleh pengidap asam lambung.

Beberapa pilihan bahan jus buah dan sayur yang aman dikonsumsi oleh pengidap asam lambung adalah seledri, wortel, blewah, melon, dan lidah buaya.

Buah bercitarasa sangat asam sebaiknya dihindrai untuk mencegah iritasi selaput lendir pipa makanan dan memperburuk penyakit.

Sebaliknya, buah dan sayuran rendah asam seringkali mengandung senyawa alami yang dapat mengurangi refluks asam.

Meski terkesan sederhana, air juga termasuk minuman aman dan memiliki dampak besar bagi pengidap asam lambung.

Minum air dapat membantu tubuh tetap terhidrasi dan memastikan lewatnya makanan melalui sistem pencernaan dan mengurangi frekuensi refluks asam usai makan.(*)