WIKEN.ID-Manfaat lari pagi begitu mudah dirasakan bagi tubuh.
Beberapa manfaat lari pagi bagi tubuh seperti membuat badan lebih sehat dan bugar, meningkatkan daya tahan tubuh hingga baik untuk kesehatan mental.
Namun tentunya untuk merasakan manfaat lari pagi yang luar biasa, kita harus konsisten.
Tak perlu banyak waktu, cukup luangkan waktu kurang lebih 30 menit dan kita bisa merasakan manfaat lari pagi.
Masalahnya, terkadang banyak orang tak konsisten.
Alih-alih lari pagi, banyak orang memilih untuk melanjutkan tidur di pagi hari.
Salah satu yang bisa kamu lakukan untuk menambah semangat dan tetap konsisten adalah dengan mengajak hewan peliharaanmu.
Seperti mengajak anjing peliharaan.
Sudah menjadi rahasia umum jika pemilik anjing biasanya meluangkan waktu untuk mengajak anjingnya jalan-jalan.
Hewan peliharaan nyatanya bisa memotivasi agar kita tetap sehat secara fisik.
Sebab ketika kita mengajak anjing jalan-jalan, sangat bagus untuk kesehatan kita dan latihan si anabul.
Seperti dikutip Health Me Up, Mickey Mehta, pelatih kebugaran fisik asal India, menjelaskan sejumlah manfaat melakukan olahraga bersama hewan peliharaan;
- Mampu meningkatkan mood
- Mampu menurunkan tekanan darah
- Menguatkan dan mampu meningkatan ikatan kita dengan hewan peliharaan
- Membantu kita untuk tetap aktif dan rutin melakukan aktivitas fisik.