WIKEN.ID- Sudah menjadi rahasia umum jika manfaat lari pagi sangat baik untuk tubuh.
Dari segi kesehatan, lari pagi bisa menjaga daya tahan tubuh, membuat berat badan menjadi ideal, membakar lemak, menyehatkan paru-paru dan jantung hingga membuat tubuh menjadi lebih produktif.
Dari sederet manfaat ini, tak heran jika banyak orang yang memilih lari pagi sebagai olahraga mereka.
Dalam satu harinya, kita juga hanya perlu menyempatkan waktu tak lebih dari 30 menit untuk lari pagi demi mendapatkan tubuh yang sehat.
Ternyata tak hanya kesehatan tubuh, manfaat lari pagi nyatanya juga baik untuk kecantikan.
Salah satunya manfaat lari pagi adalah untuk mencegah penuaan.
Penuaan kulit bisa mudah terlihat dengan adanya pengeriputan pada kulit.
Baca Juga: Benarkah Manfaat Lari Pagi Bisa Kurangi Risiko Kanker pada Tubuh? Simak Penjelasannya
Hal ini terjadi karena bertambahnya usia serta dampak radikal bebas karena kita sering beraktivitas di luar rumah.
Namun tak perlu khawatir, terutama tak perlu membatasi kegiatan di luar rumah yang justru akan membatasi produktivitasmu.
Karena kamu bisa mencegahnya dengan olahraga seperti lari pagi secara rutin.
Sebelumnya, kulit keriput ini disebabkan oleh produksi kolagen yang menurun.
Bahaya dari produksi kolagen yang menurun ini harus dihindari.
Alasannya lantaran agar elastisitas dan kekuatan kulit tetap terjaga.
Nah, dengan berolaharaga seperti lari pagi secara rutin ternyata bisa membantu meningkatkan produksi kolagen.
Amy Dixon, ahli fisiologi olahraga yang tinggal di Los Angeles menyebutkan bahwa olahraga dapat meningkatkan produksi kolagen.
Dengan meningkatkan produksi kolagen ini, maka kulit akan lebih kencang dan elastis.
Sehingga masalah penuaan kulitmu akan bisa dicegah dengan baik.
Jadi, tunggu apa lagi, segera sempatkan waktu untuk lari pagi dan rasakan manfaatnya.(*)