WIKEN.ID -Siapa sangka kacang tanah ternyata bisa membantu kita untuk hidup lebih lama.
Hal ini tak terlepas dari berbagai kandungan yang ada di dalamnya.
Dimana kacang mengandung lemak sehat, protein, serat, dan lebih dari 25 nutrisi penting.
Mulai dari vitamin B dan asam amino esensial hingga mineral seperti magnesium, fosfor, dan kalium.
Penelitian juga menunjukkan, kacang menyediakan berbagai senyawa bioaktif yang dinilai dapat menjaga kesehatan jantung.
Mengutip Parapuan, dengan mengetahui berbagai kandungan tersebut, maka memang patut bila kacang tanah itu menjadi obat alami.
Baca Juga: Gurita Bisnis Yuni Shara Tercium Juga, 12 Tahun Dari Tambang Batubara Hingga Konstruksi Jalan
Merangkum dari WebMD, berikut ini khasiat kacang tanah bagi tubuh, simak ya!
1. Kesehatan jantung
Jika dimanfaatkan sebagai obat alami, maka kacang tanah berperan menunjang kesehatan jantung yang lebih baik.
Kacang tanah membantu mencegah penyakit jantung dengan menurunkan kadar kolesterol.
Selain itu, kacang tanah juga dapat menghentikan pembentukan gumpalan darah kecil dan mengurangi risiko terkena serangan jantung maupun stroke.
2. Menurunkan berat badan
Khasiat lain kacang tanah sebagai obat alami juga mampu membantu menurunkan berat badan.
Pasalnya, kacang tanah ini mengandung banyak protein sehingga membuatmu merasa kenyang lebih lama.
Mengetahui hal tersebut, bagi yang sedang menjalankan diet, tak ada salahnya memasukkan kacang tanah ke menu makananmu ya.
Baca Juga: Saham 10 Miliar di Perusahaan Batu Bara, Nikita Mirzani Taeget Miliki Tower 17 Lantai di Tahun 2026
3. Menurunkan risiko diabetes
Kacang tanah berperan menurunkan risiko diabetes karena rendah glikemik.
Di mana makanan yang mengandung indeks glikemik rendah berarti tidak akan menyebabkan lonjakan kadar gula darah.
Di samping itu makan kacang tanah secara rutin dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 pada perempuan.
4. Mengurangi peradangan
Khasiat kacang tanah sebagai obat alami juga mampu mengurangi peradangan.
Hal ini dikarenakan kacang tanah mengandung serat yang baik bagi tubuh.
Serat tersebut membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh dan melancarkan sistem pencernaan.
5. Pencegahan kanker
Tidak hanya kacang tanah utuh saja yang bermanfaat, namun olahannya seperti selai kacang pun memiliki khasiat yang hebat pula.
Pasalanya menyantap selai kacang dapat membantu menurunkan risiko jenis kanker perut tertentu yang disebut adenokarsinoma non kardia lambung.
Dari ulasan di atas, semakin dipahami ya, bahwa kacang tanah memang berkhasiat sebagai obat alami ya.
Nah, kalau sudah begitu, yuk rutin konsumsi kacang tanah agar kamu mendapat manfaat baiknya bagi tubuh.
Untuk mengenai cara menyantap kacang tanah bisa kamu kreasikan ke berbagai sajian, ya.
Mulai dari direbus biasa atau dicampur ke dalam makanan lain sebagai bumbu, pastikan sesuai seleramu ya.(*)