WIKEN.ID -Pada jaman digital seperti sekarang ini, handphone merupakan suatu benda yang tak bisa ditinggalkan.
Bahkan handphone atau ponsel menjadi alat yang selalu ada di genggaman kita.
Kebanyakan orang memang sudah terlanjur ketergantungan dengan benda yang satu ini.
Tak heran apabila banyak orang yang tetap membawa ponsel di saat pergi kemana pun.
Pasalnya, ponsel sendiri menjadi salah satu alat penting untuk berkomunikasi.
Selain itu, kini banyak sekali ponsel canggih yang bisa digunakan untuk bekerja.
Berbagai hiburan juga tersedia di dalamnya.
Saking ketergantungannya, bahkan ada orang yang ke kamar mandi tetap membawa ponsel.
Banyak juga orang yang ingin tidur saja tetap membawa ponselnya.
Bermain ponsel sebelum tidur tentu menjadi kebiasaan banyak orang.
Namun ternyata membawa ponsel ke tempat tidur bisa berdampak tidak baik lho.
Bahkan, bisa membuat tubuh mengalami hal yang mengerikan.
Melansir dari Tribunnews.com, sebuah studi menunjukkan bahwa membawa perangkat elektronik ke tempat tidur dapat mencuri waktu tidur dan mengurangi kualitasnya.
Namun, jajak pendapat yang diambil oleh National Sleep Foundation menunjukkan bahwa, sekitar 89% orang dewasa dan 75% anak-anak memiliki setidaknya satu perangkat elektronik di kamar mereka.
Tidak hanya secara teratur menggunakan perangkat elektronik sebelum tidur dapat mengganggu kualitas tidur, tetapi juga menyebabkan bertambahnya berat badan dan memicu kelelahan di siang hari.
Ini juga memengaruhi tingkat produktivitas, kemampuan belajar, dan tingkat stres Moms atau Dads.
Maka dari itu, ada baiknya Moms atau Dads menjauhkan diri dari ponsel satu jam sebelum tidur.
Hal tersebut dilakukan agar kualitas tidur Moms tidak terganggu dan tubuh tidak mengalami hal mengerikan. (*)