WIKEN.ID-Salah satu permasalahan rambut yang menyusahkan adalah kerontokan.
Rambut rontok nyatanya bisa membuat orang-orang kurang percaya diri terutama jika kerontokan parah dan memicu kebotakan.
Banyak hal yang membuat rambut rontok dan salah satunya karena makanan.
Oeh sebab itu kita harus memperhatikan asupan makanan yang masuk ke tubuh.
Nah, makanan apa saja yang menyebabkan rambut rontok?
Dilansir dari cewekbanget.id, gula hingga Ikam ternyata berpengaruh bagi kesehatan rambut.
Gula
Mustahil rasanya jika kita tidak mengkonsumsi gula dalam sehari.
Gula bisa diperoleh dari beragam makanan bahan makanan pokok seperti nasi.
Gula yang terlalu banyak dikonsumsi bisa menyebabkan efek buruk terhadap kesehatan rambut.
Anda bisa saja mendapati rambut rontok berlebihan karena konsumsi gula.
Gula ternyata berpengaruh bagi sirkulasi darah.
Baca Juga: Ramalan 2022, Zodiak Keuangan Hari Ini: Pengeluaran Gemini Meningkat, Leo Kelola Uangmu dengan Bijak
Konsumsi gula yang berlebihan akan memper buruk sirkulasi darah sehingga nutrisi dari dalam tubuh sulit mencapai folikel rambut.
Adapun kerontokan rambut bisa terjadi karena resistensi insulin yang disebabkan oleh konsumsi gula dalam jumlah berlebihan.
Soda diet
Apakah anda salah satu orang yang kerap mengonsumsi soda diet?
Emdel-embel diet kerap menggiurkan bagi orang-orang yang ingin menurunkan berat badan.
Namun jangan senang terlebih dahulu karena sudah diet tentu memiliki kandungan pemanis buatan.
Kandungan inilah yang nantinya akan mengganggu kesehatan rambut sehingga mudah rontok.
Makanan berminyak
Orang Indonesia tidak bisa lepas dari makanan berminyak seperti gorengan.
Ternyata konsumsi makanan berminyak bisa menyebabkan kulit kepala dan rambut menjadi rusak.
Kulit kepala melepaskan minyak alami alias sebum yang seharusnya memberikan kelembaban pada kulit kepala.
Adapun konsumsi makanan berminyak dengan skala besar akan menyebabkan produksi sebum yang berlebihan.
Jika hal tersebut terjadi maka minyak akan menutupi folikel rambut.
Ikan
Siapa sih yang tidak suka mengonsumsi makanan kaya protein ini.
Ikan dikenal sebagai bahan makanan hewani yang memiliki beragam khasiat bagi tubuh.
Namun perlu diperhatikan juga bahwa banyak jenis ikan yang mengandung merkuri.
Kandungan inilah yang dapat menyebabkan kerontokan rambut.
Ikan yang bisa menyebabkan kerontokan rambut adalah ikan tuna dan makarel.
Oleh sebab itu, baiknya untuk mengonsumsi ikan jenis tersebut.(*)