Makan Langsung Menggunakan Tangan Ternyata Bermanfaat untuk Kesehatan, Salah Satunya Menjaga Berat Badan, Kok Bisa?

Makan langsung menggunakan tangan ternyata bermanfaat untuk kesehatan, salah satunya menjaga berat badan. Kok bisa?

WIKEN.ID-Di Indonesia, makan dengan menggunakan tangan langsung tanpa sendok kerap dilakukan.

Terutama ketika sedang makan nasi Padang atau makanan yang bernuansa sambal.

Namun hal ini masih terasa asing bagi orang luar negri yang lebih memilih makan menggunakan sendok, garpu dan sumpt.

Ternyata ada manfaatnya loh makan dengan menggunakan tangan langsung bagi kesehatan.

Berikut ulasannya dilansir dari Parenting Firstcry via SajianSedap.

Melancarkan pencernaan

Saat jari-jari tangan menyentuh makanan, ujung saraf jari secara otomatis akan memberikan sinyal ke otak kalau kita akan makan.

Kemudian otak mengirim pesan ke perut untuk menyiapkan pencernaan, lalu organ pencernaan mulai melepaskan enzim.

Oleh karena itu, saat makanan masuk ke mulut, tubuh sudah siap mencerna makanan sehingga prosesnya bisa berjalan lebih lancar.

Menambah jumlah bakteri baik

Banyak orang beranggapan bahwa, makan pakai tangan secara langsung kurang higienis.

Faktanya, ada sejumlah bakteri baik yang hidup di kulit tangan kita yang fungsinya melindungi tubuh dari serangan bakteri jahat dan kuman lainnya.

Karena itu, makan pakai tangan yang bersih bisa membantu meningkatkan bakteri baik.

Dengan begitu, bakteri baik akan meningkatkan kekebalan sistem pencernaan kita.

Mencegah lidah kepanasan

Saat makan pakai sendok atau sumpit terkadang orang-orang tidak menyadari bahwa makanannya panas.

Namun, saat makan pakai tangan, saraf di ujung jari akan memberitahu otak bahwa suhu makanan masih terlalu panas,

Sehingga, lidah anda tidak akan terbakar kepanasan.

Melatih otot sekitar tangan

Bagi anak-anak yang baru belajar makan, sebaiknya Moms membiasakan mereka untuk memegang langsung makanannya.

Kebiasaan makan pakai tangan baik untuk perkembangan motoriknya, sekaligus sebagai latihan otot.

Meningkatkan fokus saat makan

Terkadang kita kurang fokus saat sedang makan.

Nah, kebiasaan makan pakai tangan ternyata bisa membantu mengembalikan fokus.

Saat jari-jari tangan mengambil makanan, pikiran kita akan beralih pada makanan yang ada di piring.

Pandangan pun akan tertuju pada makanan, sehingga kita semakin fokus.

Selain itu, fungsi indra penciuman dan perasa pun akan meningkat saat mencium dan mencicipi rasa makanan.

Menjaga berat badan

Ketika fokus saat sedang makan, kita cenderung akan mengunyah perlahan sembari menikmati makanan yang masuk ke mulut.

Sehingga, kebiasaan makan berlebihan bisa dicegah.

Sebab, kita bisa lebih peka bahwa perut sudah kenyang sehingga tahu kapan harus berhenti makan

Berpotensi mencegah diabetes tipe 2

Menurut studi yang diterbitkan di Clinical Nutrition, penderita diabetes tipe 2 yang makan pakai peralatan makan cenderung tergesa-gesa saat menghabiskan makanan.

Makan pakai sendok dengan tergesa-gesa dapat menyebabkan gula darah cepat melonjak.

Seperti yang sudah dijelaskan tadi, makan pakai tangan bisa membuat orang makan perlahan sehingga berpotensi mencegah penyakit diabetes tipe 2.

Namun ingat, selalu jaga kebersihan tangan sebelum makan. Jangan lupa potong kuku dan cuci tangan!(*)