Turun 10 Kg dalam sebulan, istri komedian Denny bocorkan menu dietnya, 5 kali makan dalam sehari dan bisa makan nasi
WIKEN.ID-Memiliki tubuh yang ideal menjadi harapan dari semua perempuan.
Termasuk juga istri presenter kondang Denny Cagur, Shanty.
Demi mendapatkan tubuh yang sehat dan berat badan yang ideal, ia menjalani diet.
Ia merasa berat badannya bertambah lantaran memiliki konten kuliner di Youtube.
Sampai akhirnya ia pun menjalani diet dengan konsultasi dengan ahli gizi.
Program diet itu dijalani Shanty Denny selama satu setengah bulan.
Setelah menjalani program tersebut selama satu setengah bulan, Shanty Denny berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 10 kilogram.
"Aku baru turun 10 kilo (kilogram) dalam waktu 1 bulan seminggu, mau satu bulan setengah," ungkap Shanty Denny.
Dari dokter tersebut Shanty Denny mendapat tips diet yang disesuaikan dengan kebutuhannya.
Shanty Denny bisa makan lima kali dalam satu hari, tapi ada aturan yang harus dijalankan dengan disiplin waktu.
Jadwal makannya adalah pukul 10.00 pagi, makan siang jam 13.00. Kemudian, makan sore jam 16.00, makan malam jam 19.00 dan terakhir pukul 21.00 malam.
Di setiap waktu makan, jumlah porsi yang dimakan juga berbeda.
Baca Juga: Nasib Malang Pengemui Ojek online Umur 50an Tahun, Kena Tipu Order Fiktif, Sungguh Teganya!
"Jam 10 aku makan cuma dua putih telur. Siang jam 13.00 baru boleh ketemu nasi, nasinya empat sendok, lauknya aku start di 75 gram untuk siang, ayam atau ikan laut," kata Shanty dikutip dari vlognya Shanty Denny, Sabtu (26/09).
"Baru ketemu lagi jam 16.00, jadwal aku makan buah 75 gram. Habis itu baru ketemu makan lagi jam 19.00 tapi dengan 3 sendok nasi, lauknya 65 gram, boleh ayam atau ikan laut.
Baru ketemu makan lagi jam 21.00 malam makan buah cuma 50 gram," jelasnya.
Untuk ayam, Shanty Denny makan hanya bagian dagingnya tanpa kulit dan lemak.
Serta diikuti dengan minum air putih sebanyak minimal tiga liter setiap harinya.
Semua itu diimbangi juga dengan olahraga ringan seperti jalan kaki minimal 45 menit setiap hari.(*)
Artikel ini pernah tayang di Grid Star dengan judul: Sebulan Turun 10 Kg Tanpa Olahraga Menyiksa, Intip Menu Diet Shanty Denny dengan Makan 5 Kali Sehari!