Rajin Minum Sesendok Madu Sebelum Tidur, Jangan Kaget Jika Hal Ini yang Bakal Kamu Rasakan Keesokan Harinya!

WIKEN.ID -Bukan rahasia lagi jika madu memiliki segudang khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Rasanya yang enak dan baik untuk tubuh tentu membuat madu sebagai makanan yang tak perlu takut untuk disantap kapanpun

Selain untuk menambah rasa pada makanan, madu juga sering digunakan untuk kecantikan.

Madu juga sering digunakan untuk pengganti gula putih.

Baca Juga: Kini Ditangkap Polisi Gara-gara Kasus Narkoba, Catherine Wilson Juga Pernah Dipanggil KPK Karena Terima Mobil Seharga 650 Juta dari Sosok Ini

Umumnya, madu sudah dikenal sebagai makanan yang mampu membantu melawan flu dan melembapkan kulit.

Namun, madu juga dianggap sebagai 'superfood' oleh para ilmuwan berkat manfaat yang dimilikinya.

Apalagijika kamu hanya mengonsumsi sesendok madu sebelum tidur,hal tak terduga ini akan dirasakan oleh tubuh!

Dikutip dari TribunTravel.com, simak manfaat mengonsumsi satu sendok makan madu sebelum tidur dari laman Brightside berikut ini.

1. Kualitas tidur yang lebih baik

Madu mengandung nutrisi yang disebut tryptophan, hormon yang membantumu rileks dan memberi tubuh sinyal waktu tidur.

Meskipun membutuhkan asam amino ini, tubuh tidak memproduksinya secara alami.

Jadi, kita bisa mendapatkan tryptophan melalui makanan yang kita konsumsi, seperti madu.

Baca Juga: Kini Ditangkap Polisi Gara-gara Kasus Narkoba, Catherine Wilson Juga Pernah Dipanggil KPK Karena Terima Mobil Seharga 650 Juta dari Sosok Ini

Terkadang kita terbangun di tengah malam.

Ini terjadi karena selama tidur otak membutuhkan zat yang disebut glikogen dan menginduksi kelenjar adrenalin yang terletak diginjaluntuk mengeluarkan adrenalin dan kortisol, yang tidak akan membiarkanmu tidur dengan nyenyak.

Nah,madujuga mengandung glikogen.

Jadi, mengonsumsi madu sebelum tidur akan membantu kamu menghindari adrenalin dan memastikan tidur malam yang lebih nyenyak.

2. Menurunkan tekanan darah

Tekanan darah tinggi adalah faktor yang berkontribusi pada risiko penyakit jantung yang signifikan.

Sehingga, kita harus menjaganya tetap stabil untuk menghindari komplikasi jantung.

Madu mengandung senyawa antioksidan yang terbukti mengurangi tekanan darah.

Artinya, sesendok madu di malam hari adalah cara yang baik untuk mencegah tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Gahar! Israel Luncurkan Alat ke Luar Bumi Demi Perkuat Pertahanan, Menteri Pertahanan: 'Kami Memerkuat di Setiap Lini, di Setiap Tempat'

3. Menurunkan kadar trigliserid

Trigliserid adalah jenis lemak yang ada dalam darah.

Kadar trigliserid yang tinggi bisa berrisiko terkena penyakit jantung dan diabetes.

Madu telah terbukti dapat menurunkan kadar trigliserida dalam tubuh.

Madu dapat mengubah trigliserid menjadi zat yang baik untuk membersihkan darah dari lemak yang tidak perlu.

4. Meningkatkan kekebalan tubuh

Madu kaya akan antioksidan dan zat antibakteri yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Sehingga, tubuh lebih kuat dalam memerangi infeksi yang disebabkan oleh mikroorganisme seperti bakteri, jamur, dan virus.

Selain mengonsumsinya setiap malam untuk meningkatkan pertahanan alami tubuh, madu juga dapat dioleskan pada luka berkat kandungan antibakteirnya.

Baca Juga: Rossa Akui Tengah Jalani Hubungan dengan Seseorang dan Sudah Kantoi Restu Anak, Akankah Dirinya Menikah Lagi setelah 11 Tahun Betah Menjanda?

5. Membantu tubuh membakar lemak lebih cepat

Ketika diminum, madu meningkatkan metabolisme dengan menghasilkan efek termogenik pada tubuh.

Ini berarti meningkatkan sirkulasi yang sedikit meningkatkan suhu tubuh, sehingga membantu membakar lemak tanpa usaha terlalu keras.

(*)

Artikel ini telah tayang diTribuntravel.comdengan judul5 Manfaat Konsumsi 1 Sendok Makan Madu Sebelum Tidur, Bisa Bantu Turunkan Tekanan Darah.