WIKEN.ID-Tahu dan tempe sangat akrab bagi masyarakat Indonesia.
Makanan yang berasal dari kacang kedela ini seolah menjadi makanan wajib yang harus ada.
Tak hanya murah, enak dan mudah didapat, dua makanan ini juga memiliki manfaat yang baik untuk tubuh.
Ternyata, makanan favorit masyarakat Indonesia ini juga memiliki dampak yang sangat baik untuk perubahan tubuh.
Hal ini diibuktikan oleh wanita ini.
Wanita asal Amerika Serikat ini bernama Collen Tronloe dan sukses menjalani diet hanya menggunakan tahu dan tempe.
Dirinya menggunakan tahu dan tempe untuk dijadikan sebagai makanan alternatif untuk program diet.
Collen memutuskan untuk diet lantaran tak PD dengan bentuk tubuhnya ketika ia bercermin.
Alhasil ia berinisiatif untuk menghilangkan lemak yang ada di tubuhnya.
Baca Juga: Sakit Hati Lantaran Diputus Cinta, Mahasiswa Gagal
Collen Tronloe
Saat itu, ketika tubuh Collen masih gemuk, Ayah Collen jatuh sakit dan di vonis menderita penyakit leukimia myeloid akut.
Sebagai anak, ia ditugaskan untuk selalu menjaga ayahnya baik di rumah ataupun ketika sedang menemani ayahnya periksa.
Ketika sering mengantarkan periksa ayahnya, ia sering bertemu dengan dokter yang merawat ayahnya.
Dokter itu memberi tahu Collen kalau dirinya mempunyai resiko yang tinggi untuk menderita penyakit seperti ayahnya itu.
Dokter menyarankan Collen untuk hidup lebih sehat.
Dari situlah Collen mempunyai motivasi dan mulai menjalani hidup sehat.
Collen mulai merubah pola dan gaya makannya.
Sebelumnya ia senang makan daging dan makanan yang berlemak, saat ini ia sering makan vegetarian.
Menu utama makan Collen ialah tahun dan tempe yang ditambah dengan beberap sayuran seperti brokoli, wortel, kacang panjang dan kecambah.
Collen sendiri membuat menu makannya yang akan dikonsumsi baik untuk sarapan, makan siang, makan malam, dan ngemil.
Menu sarapan : Milkshake protein dan sayuran organik
Makan siang : tahu dan tempe yang dikombinasikan dengan sayuran seperti brokoli
Makan malam : protein vegan dan sayuran
Camilan : Kertortilla rendah karbohidrat dengan selai kacang, pisang dengan selai kacang atau kue protein buatan sendiri.
Colleen mendukung pola makannya yang sehat dengan olahraga seperti spinning dan kickboxing.
Ia juga senang melakukan cardio di pagi hari dan latihan beban di malam hari.
Collen melakukan olahraga sebanyak 5 sampai 6 kali dalam seminggu.
Dengan usaha yang dilakukan oleh Collen terbukti ia mampu menurunkan bobotnya sampai 47 kg dari semula 113 kg.(*)